آداب خوابیدن

این مبحث را جدی تر بگیریم شخصی که از سلامت جسمی برخوردار است و آداب خواب را رعایت کند هم خوب می خوابد و هم خواب های بد نمی بیند زیرا اغلب خواب های بد، از عوارض رعایت نکردن آداب خواب است.

انسان اگر به خوابیدن خود اهمیت دهد، زندگی اش از کیفیت بیشتری برخودار است و اسلام برای استراحت توصیه هایی دارد.

خواب از اساسی ترین عناصر حیات است که در آن قوام بدن پایدار می شود. همانگونه که انسان برای ادامه ی زندگی به خوارک نیاز دارد به خواب هم نیاز دارد. حدوداً یک سوم عمر انسان در خواب می گذرد. انسان در عالم خلقت از لحاظ رتبه بالاترین مخلوق است. بدون شک خواب او نیز دارای رموز فراوانی است که پی بردن به هر یک از آنها باعث استواری و قوام می شود. این تقویت بی شک او را برای رشد و شکوفایی استعدادهایی که خداوند در انسان قرار داده است مستعد خواهد کرد. خداوند متعال در آیه 32 روم «خواب را از آیات خود قلمداد نموده»

و در جای دیگر دستور داده که «آیات را به بهای ناچیز نفروشیم» (سوره ی بقره آیه ی 14)

در دنیای صنعت و تکنولوژی امروز که بشر با شتاب فراوان در حال حرکت است خواب به عنوان یک عنصر حیات بخش دچار فراموشی شده است به نحوی که خسارت ناشی از اختلالات خواب رو به افزایش است.

به صورتی که آزمایشگاه ها و درمانگاه های بسیاری برای درمان عوارض ناشی از بی خوابی و اختلالات آن تأسیس شده. امروزه تامل در این نشانه الهی از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا جامعه اسلامی باید دستورات زندگی خود را از حقایق مبتنی بر وحی بگیرد و از تعالیم قرآن و احادیث معصومان (علیهم السلام) بهره کافی ببرد.

خواب در قرآن

خواب موضوعی است که در کتاب آسمانی ما قرآن از اهمیت و آداب آن سخن گفته شده است. چنانچه خداوند در آیه 32 سوره ی روم، خواب را یکی از آیات و نشانه های قدرت و حکمت الهی معرفی می کند و می فرماید: «وَ مِنْ آیاتِهِ مَنامُکُمْ بِالل َیْلِ وَ الن َهارِ وَ ابْتِغاؤُکُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِن َ فِی ذلِکَ لَآیاتٍ لِقَوْمٍ یَسْمَعُون؛ و از نشانه هاى او خواب شما در شب و روز است و تلاش و کوششتان براى بهره گیرى از فضل پروردگار و تأمین معاش؛ در این امور نشانه هایى است براى آنان که گوش شنوا دارند.»

فاطمه شادزهی