افزایش نیروی روانی

بسیاری از روانشناسان بر این باورند که روان انسان درمقابل عوامل بیرونی و درونی، واکنشهای مختلفی چون شادی و خوشحالی، خشم و خروش تنفر و بیزاری و یا ترس و اندوه از خود نشان می دهد که به آن ((هیجان)) گویند. این هیجان با توجه به عوامل پدیدآورنده و نیز دیدگاهها و اندیشه های انسان، گاه مثبت است و گاه منفی.

شادی از جلوه های برجسته هیجان مثبت است که از درون افراد و روان آنان سرچشمه می گیرد، از این رو به خاطر ناپیدا بودن منشا پیدایش، تعریفی روشن و شفاف از صاحب نظران در دانش روان شناسی برای آن ارائه نشده است و تنها زوایایی خاص از این پدیده مورد توجه قرار گرفته است. در بین اندیشمندان کسانی مثل ارسطو معتقدند: ((شادی بهترین چیزهاست و آنقدر اهمیت دارد که سایر خواسته ها برای کسب آن هستند.))

تقویت روحیه مقاومت پذیری

انسان های بانشاط، استقامت بیشتری در مقابله با سختیها از خود نشان می دهند. دلیل چشمگیرآن را می توان در تفسیر منطقی و عقلانی بخشی از افراد از زندگی یافت. شادکامی معقول به ما فرصت مطلوبی می دهد تا روند حیات خویشتن را از زوایای گوناگون ملاحظه نماید و اگر در یک جبهه زندگی، دچار شکست شد ه ایم، خود را برای مبارزه در بخشهای دیگر مهیا کنیم.

پاره از پزشکان و جراحان معتقدند:

((شادی نه تنها جلوی بسیاری از بیماریهای ناشی از ناملایمات را که در قرن حاضر زیاد است می گیرد، بلکه حتی قادر است جلوی رشد و نمای بیماری سرطان را که در کمون است بگیرد.))

این برداشت ارزشمند از آثار شادی و شادکامی افراد موجب گردیده تا در پر تو آن نشاط، افزایش روح امید و عشق به زندگی، بالا رفتن متوسط عمر افراد،شیرینی کار و تلاش و گسترش روح صفا و صمیمیت فراهم شود. شوخی و خنده دردهای جسمانی ما را تسکین بخشیده و آشفتگی خاطری که از تنهایی و اندوه نسبت به آینده فراهم آمده، دور می سازد.

با خنده، هر چیزی به نفع جسم و جان ما پیش می رود و نوعی احساس ((پرواز طبیعی)) به ما دست می دهد. در این سیستم تنفسی، درست مانند زمانی می شود که به ورزش دو پرداخته ایم، بدین خاطر درد ها یمان، تسکین یافته و نوعی آسودگی خاطر به ما رو می کند.

منبع: چگونه شاد و خنده رو باشیم؟

مینونشان