چه زمانی در رابطه دلسردی به وجود می‌آید

▪ به علت آن که پاها در حين فعاليت ورم می‌کنند، هميشه کفش را در بعدازظهر يا پس از فعاليت امتحان کنيد. ▪ کفش‌ها را با همان جورابی امتحان کنيد که عادت داريد در ضمن تمرين بپوشيد. ▪ اطمينان حاصل کنيد که وقتی بندهای کفش را می‌بنديد، پنجه‌های پای‌تان به آسانی حرکت نمی‌کند و پاشنه پاهايتان هنگام راه رفتن نمی‌لغزد. ▪ چند قدمی در مغازه راه برويد يا بدويد تا مطمئن شويد که کفش‌ها راحت هستند. کفش ورزشی را نباي,مشخصات,ورزشی ...ادامه مطلب

ورزش یکی از راه های مهم در حفظ سلامتی است بشرطی که آن را بطور کامل و درست انجام دهیم. ورم دست ها بعد از ورزش جای نگرانی ندارد، مخصوصاً اگر روی تردمیل ورزش کرده باشید. تورم دست ها یک واکنش عادی نسبت به ورزش است و اگر دست های تان در طرفین بدن تان آویزان باشند، احتمال تورم آنها هنگام ورزش بیشتر هم می شود... ,دلیل,کردن,ورزش,چیست؟ ...ادامه مطلب