چه زمانی در رابطه دلسردی به وجود می‌آید

کاروتنوئیدها در هویج، اسفناج، کلم پیچ، گوجه فرنگی، فلفل، سیب زمینی شیرین و سبزیجات دیگر، یافت می‌شود. در مقابل پرهیز از مصرف کافی میوه و سبزی و مصرف بیش از حد چربی‌ها و مواد غذایی ناسالم، با افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها در ارتباط است.افزایش وزن: مصرف کم میوه‌ها و سبزیجات مساوی است با افزایش مص,خطرات,ناشی,مصرف,میوه,سبزی ...ادامه مطلب

 ویتامین‌هایی که باید تا ظهر مصرف شود*ویتامین B1 : به سوخت‌وساز بدن کمک و از سیستم عصب حمایت می‌کند *ویتامین B12: برای ایجاد گلبول‌های قرمز استفاده می‌شود و در زمان اضطراب آرامش ایجاد می کند .  * آهن: به بدن شما کمک می‌کند تا اکسیژن را انتقال دهد و به سیستم دفاعی بدن نیز کمک می‌کند.  * Q10: از بیمار, ...ادامه مطلب

این چربی‌ها سبب افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می‌شوند و برای سلامت قلب مضر هستند. تولیدکنندگان مواد غذایی از این چربی برای بهبود طعم، بافت و ماندگاری مواد غذایی استفاده می‌کنند. چربی‌های ترانس علاوه بر افزایش بیماری‌های قلبی عروقی، حافظه را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند.این مطالعه با بررسی هزار , ...ادامه مطلب