متن مرتبط با «براحتی» در سایت چه زمانی در رابطه دلسردی به وجود می‌آید نوشته شده است
با این تغییرات براحتی وزن کم کنید
توصیه اول: کاهش کالریبرای کاهش وزن شما به کاهش کالری دریافتی از مواد غذایی نیاز دارید. وقتی کالری دریافتی را کاهش دهید در شرایطی که بدن نیاز به مصرف انرژی داشته باشد اما نتواند این نیاز را از کالری دریافت شده از مواد غذایی تأمین کند، سراغ ذخایر بدن می‌رود.برای این کار شما باید به مرور از طریق مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ۵۰۰ کالری کمتر دریافت کنید. مثلاً با کاهش حجم مواد غذایی، یا استفاده از بشقاب,تغییرات,براحتی,کنید ...ادامه مطلب
